Schwimmen kommt vor dem Rad
Sorgt immer noch und immer wieder für Verwirrung. Der Schwimmbeutel mit den Sachen für’s Radfahren. Warum benenne ich die Beutel
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acht-null-fünf
WeiterlesenJetzt geht das mit den Beuteln wieder los …
Jetzt geht das mit den Beuteln wieder los …
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Radfahren in Frankfurt/Main am 28.07.2014
Heute wieder von Arbeit nach Hause mit dem Rad gefahren, immer vor der dunklen, schwarzen Regenwand her. Soweit so lustig,
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Radfahren in Wiesbaden am 27.07.2014
Distanz: 56,30 km Dauer: 2:13:20 hrs Durchschn. Herzfrequenz: 126 bpm Anstieg: 635 m Durchschn. Kadenz: 76 rpm Durchschn. Geschwindigkeit: 25,3 km/h Maximale. Geschwindigkeit: 58,7 km/h Wetter: Bewölkt
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Laufen in Wiesbaden, Kurpark am 26.07.2014
Unter 5 min/km! Nein! – Doch! – Ohh! 😀 Distanz: 9,10 km Dauer: 45:23 min Durchschn. Herzfrequenz: 158 bpm Anstieg: 192 m Durchschn. Pace: 4:59 min/km Wetter:
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Radfahren in Wiesbaden am 23.07.2014
Gestern „knüppelharte“ Intervalle: 🐢 – 🐌 – 🐢 – 🐌 heute auf’m Rad nur noch 🐌 😳😱 Distanz: 37,51 km Dauer:
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Laufen in Frankfurt/Main am 22.07.2014
Intervalle 5 x 1 Minute mit 1 Minute Pause 5 x 250 Meter mit 250 Meter Pause … Autsch! Distanz:
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Laufen in Templin, Eldorado am 20.07.2014
Distanz: 8,71 km Dauer: 46:43 min Durchschn. Herzfrequenz: 124 bpm Anstieg: 105 m Durchschn. Pace: 5:22 min/km Wetter: Wolkenlos bei 26,9 ℃
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