- Distanz: 51,12 km
- Dauer: 2:22:04 hrs
- Durchschn. Herzfrequenz: 116 bpm
- Anstieg: 252 m
- Durchschn. Kadenz:
- Durchschn. Geschwindigkeit: 21,6 km/h
- Maximale. Geschwindigkeit: 36,0 km/h
- Wetter: Wolkenlos bei 13,8 ℃
Schlagwort: Frankfurt/Main
Distanz: 44,38 km
Dauer: 1:37:01 hrs
Durchschn. Herzfrequenz: 138 bpm
Anstieg: 171 m
Durchschn. Kadenz: 82 rpm
Durchschn. Geschwindigkeit: 27,4 km/h
Maximale. Geschwindigkeit: 51,7 km/h
Wetter: Wolkenlos bei 20,2 ℃
Distanz: 44,20 km
Dauer: 1:41:53 hrs
Durchschn. Herzfrequenz: 137 bpm
Anstieg: 186 m
Durchschn. Kadenz: 75 rpm
Durchschn. Geschwindigkeit: 26,0 km/h
Maximale. Geschwindigkeit: 51,6 km/h
Wetter: Aufgelockert bewölkt bei 23,8 ℃
Von Arbeit nach Hause. Eigentlich sollte es etwas sommerlich werden, so richtig mit Sonne – es wurde eine Herbstfahrt mit Wind und dafür ganz ohne Sonne!
Distanz: 44,22 km
Dauer: 1:30:52 hrs
Durchschn. Herzfrequenz: 140 bpm
Anstieg: 146 m
Durchschn. Kadenz: 88 rpm
Durchschn. Geschwindigkeit: 29,2 km/h
Maximale. Geschwindigkeit: 55,3 km/h
Wetter: Bedeckt bei 18,3 ℃
Distanz: 44,30 km
Dauer: 1:43:58 hrs
Durchschn. Herzfrequenz: 130 bpm
Anstieg: 202 m
Durchschn. Kadenz: 77 rpm
Durchschn. Geschwindigkeit: 25,6 km/h
Maximale. Geschwindigkeit: 49,2 km/h
Wetter: Bedeckt bei 15,7 ℃
Distanz: 45,96 km
Dauer: 1:43:03 hrs
Durchschn. Herzfrequenz: 142 bpm
Anstieg: 143 m
Durchschn. Kadenz: 82 rpm
Durchschn. Geschwindigkeit: 26,8 km/h
Maximale. Geschwindigkeit: 46,5 km/h
Wetter: Wolkenlos bei 22,6 ℃
Weil’s gestern so schön war, heute gleich nochmal von Arbeit nach Hause mit dem Rad. Und wieder schön!
Distanz: 44,19 km
Dauer: 1:31:25 hrs
Durchschn. Herzfrequenz: 141 bpm
Anstieg: 150 m
Durchschn. Kadenz: 85 rpm
Durchschn. Geschwindigkeit: 29,0 km/h
Maximale. Geschwindigkeit: 53,6 km/h
Wetter: Wolkenlos bei 24,8 ℃
Distanz: 46,90 km
Dauer: 1:43:11 hrs
Durchschn. Herzfrequenz: 131 bpm
Anstieg: 164 m
Durchschn. Kadenz: 80 rpm
Durchschn. Geschwindigkeit: 27,3 km/h
Maximale. Geschwindigkeit: 48,1 km/h
Wetter: Leicht bewölkt bei 25,2 ℃
Heute wieder von Arbeit nach Hause mit dem Rad gefahren, immer vor der dunklen, schwarzen Regenwand her. Soweit so lustig, aber dann mit Blitz und Donner … da wird’s schon mulmig.
Distanz: 46,78 km
Dauer: 1:44:15 hrs
Durchschn. Herzfrequenz: 134 bpm
Anstieg: 192 m
Durchschn. Kadenz: 82 rpm
Durchschn. Geschwindigkeit: 26,9 km/h
Maximale. Geschwindigkeit: 51,0 km/h
Wetter: Leichter Sprühregen bei 19,9 ℃
Kategorien
Laufen in Frankfurt/Main am 22.07.2014
Intervalle
5 x 1 Minute mit 1 Minute Pause
5 x 250 Meter mit 250 Meter Pause
… Autsch!
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| Distanz: 4,43 km Dauer: 26:03 min Durchschn. Herzfrequenz: 149 bpm Anstieg: 30 m Durchschn. Pace: 5:53 min/km Wetter: Wolkenlos bei 28,8 ℃ |
Distanz: 5,00 km Dauer: 33:35 min Durchschn. Herzfrequenz: 153 bpm Anstieg: 35 m Durchschn. Pace: 6:43 min/km Wetter: Wolkenlos bei 29,2 ℃ |