Laufen in Wiesbaden, Weygandt-Hütte am 21.05.2013

Publiziert am Dienstag, 21. Mai 2013 von Volker Schering

Laufen? Ok, soviel war klar. Aber die kleine oder die große Runde? Auch nachdem ich losgelaufen war, war mir das noch nicht so ganz klar. Kilometer 2 war ich dann sicher, ganz bestimmt nicht die grosse Runde! Dann hab ich Steffen getroffen und natürlich vollmundig von ‘ner grossen Runde erzählt ;-)

Mindestens siebzehn Kilometer!

Dann hätten wir das also auch geklärt – zur Weygandt-Hütte! Quasi selbst in den Allerwertesten getreten. Danke für die Motivation!

UsersvosRubiTrackExport20130521-180727_activity.pngDistanz: 18,65 km
Dauer: 1:50:16
Durchschn. Herzfrequenz: 153 bpm
Anstieg: 589 m
Durchschn. Pace: 5:55 min/km
Wetter: Bewölkt bei 15,2 ℃
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Radfahren in Wiesbaden am 19.05.2013

Publiziert am Sonntag, 19. Mai 2013 von Volker Schering

Aktive Regeneration oder auch einfach nur die Beine locker fahren … egal, locker war’s und auch erstaunlich gut, also nix kaputt gemacht gestern. Sehr gut! :-)

UsersvosRubiTrackExport20130519-142235_activity.pngDistanz: 39,47 km
Dauer: 1:26:49
Durchschn. Herzfrequenz: 143 bpm
Anstieg: 706 m
Durchschn. Kadenz: 80 rpm
Durchschn. Geschwindigkeit: 27,3 km/h
Maximale. Geschwindigkeit: 67,9 km/h
Wetter: Aufgelockert bewölkt bei 17,0 ℃
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Radfahren in Wiesbaden am 18.05.2013

Publiziert am Samstag, 18. Mai 2013 von Volker Schering
Foto: Ben Dalton

Foto: Ben Dalton

Heute war es soweit, der Hungerast, er war da und das sehr deutlich!
Kilometer 85 und urplötzlich, einfach Akku alle – von der Plötzlichkeit war ich ziemlich überrascht
( So ist das wohl meistens mit Überraschungen – plötzlich und unerwartet ;-) ).
Es zieht “jemand” den Stecker und du fühlst dich als fährst du zum ersten Mal Rad. Dann gurkst du da rum auf fast ebener Strecke, mit hohem Puls und in niedriger Geschwindigkeit – echt deprimierend.

Besser wurde es erst nach der Cola und ein paar Keksen ( mit Schokoladenüberzug ;-) ) und einer kurzen Pause, aber gut wurde es nicht mehr. Die letzten zwanzig Kilometer waren dann eher schlecht als recht, vor allem wenn es etwas bergauf ging … ohje, aber zum Glück ging es meistens abwärts oder in der Ebene dahin.

UsersvosRubiTrackExport20130518-104458_activity.pngDistanz: 124,40 km
Dauer: 5:23:41
Durchschn. Herzfrequenz: 149 bpm
Anstieg: 2378 m
Durchschn. Kadenz: 73 rpm
Durchschn. Geschwindigkeit: 23,1 km/h
Maximale. Geschwindigkeit: 64,1 km/h
Wetter: Leicht bewölkt bei 15,8 ℃
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Auf Umwegen wegen giftiger Wolke

Publiziert am Dienstag, 14. Mai 2013 von Volker Schering

Foto 14.05.13 19 19 24Giftige Gaswolke über Industriepark Höchst => Streckensperrung =>
Zugausfall =>
Umleitung =>

Radtour! 

Auf dem Rückweg also in Mainz Römisches  Theater ausgestiegen und den Rest der Strecke geradelt. Schön war’s!

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Gutenberg-Marathon

Publiziert am Sonntag, 12. Mai 2013 von Volker Schering

20130512-122208.jpg

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Radfahren in Wiesbaden, Rheinrunde am 11.05.2013 13:15

Publiziert am Samstag, 11. Mai 2013 von Volker Schering

Wie angekündigt ein kleine Rheinrunde nach dem Guten-Morgen-Lauf.

UsersvosRubiTrackExport20130511-131516_activity.pngDistanz: 48,43 km
Dauer: 1:46:19
Durchschn. Herzfrequenz: 148 bpm
Anstieg: 486 m
Durchschn. Kadenz: 77 rpm
Durchschn. Geschwindigkeit: 27,3 km/h
Maximale. Geschwindigkeit: 49,2 km/h
Wetter: Leicht bewölkt bei 18,4 ℃
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Laufen in Wiesbaden, Kurpark am 11.05.2013 11:22

Publiziert am Samstag, 11. Mai 2013 von Volker Schering

Eine kurze Runde gelaufen nur um zu gucken ob es noch geht. Geht noch, sogar ganz gut! ;-)
Jetzt aber ab auf’s Fahrrad und noch ne kleine Ausfahrt drangehängt.

UsersvosRubiTrackExport20130511-112248_activity.pngDistanz: 8,88 km
Dauer: 48:30
Durchschn. Herzfrequenz: 157 bpm
Anstieg: 145 m
Durchschn. Pace: 5:28 min/km
Wetter: Bewölkt bei 15,6 ℃
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