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| Distanz: | 79,03 km | Dauer: | 2:59:48 hrs |
| Herzfrequenz: | 146 bpm | Trittfrequenz: | 86 rpm |
| Geschwindigkeit: | 26,4 km/h | Anstieg: | 292 m |
| Max. Geschwindigkeit: | 52,9 km/h | ||
| Wolkenlos bei 25,2 ℃ | |||
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Volker fährt und läuft und ... neuerdings schwimmt er auch noch
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| Distanz: | 10,62 km | Dauer: | 1:12:07 hrs |
| Herzfrequenz: | 149 bpm | ||
| Geschwindigkeit: | 52 m | Anstieg: | 6:47 min/km |
| Max. Geschwindigkeit: | Leicht bewölkt | ||
| 24,0 ℃ bei | |||
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| Distanz: | 41,09 km | Dauer: | 1:41:13 hrs |
| Herzfrequenz: | 127 bpm | Trittfrequenz: | 82 rpm |
| Geschwindigkeit: | 24,4 km/h | Anstieg: | 207 m |
| Max. Geschwindigkeit: | 44,6 km/h | ||
| Bewölkt bei 31,4 ℃ | |||
| Wolkenlos bei 32,6 ℃ | |||
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| Distanz: | 46,37 km | Dauer: | 1:48:41 hrs |
| Herzfrequenz: | 136 bpm | Trittfrequenz: | 82 rpm |
| Geschwindigkeit: | 25,6 km/h | Anstieg: | 282 m |
| Max. Geschwindigkeit: | 51,1 km/h | ||
- Distanz: 41,36 km
- Dauer: 1:39:47 hrs
- Durchschn. Herzfrequenz: 133 bpm
- Anstieg: 258 m
- Durchschn. Kadenz: 86 rpm
- Durchschn. Geschwindigkeit: 24,9 km/h
- Maximale. Geschwindigkeit: 42,8 km/h
- Wetter: Wolkenlos bei 32,2 ℃
- Distanz: 11,12 km
- Dauer: 1:09:42 hrs
- Durchschn. Herzfrequenz: 146 bpm
- Anstieg: 78 m
- Durchschn. Pace: 6:16 min/km
- Wetter: Wolkenlos bei 21,4 ℃
01.06.2019: HIT Wiesbaden - Hasengartenstraße
- Distanz: 10,29 km
- Dauer: 1:04:44 hrs
- Durchschn. Herzfrequenz: 146 bpm
- Anstieg: 70 m
- Durchschn. Pace: 6:18 min/km
- Wetter: Wolkenlos bei 19,7 ℃
- Distanz: 7,55 km
- Dauer: 47:43 min
- Durchschn. Herzfrequenz: 144 bpm
- Anstieg: 59 m
- Durchschn. Pace: 6:19 min/km
- Wetter: Aufgelockert bewölkt bei 17,9 ℃
- Distanz: 13,66 km
- Dauer: 1:30:19 hrs
- Durchschn. Herzfrequenz: 141 bpm
- Anstieg: 88 m
- Durchschn. Pace: 6:37 min/km
- Wetter: Wolkenlos bei 24,3 ℃
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