Distanz: 44,20 km Dauer: 1:41:53 hrs Durchschn. Herzfrequenz: 137 bpm Anstieg: 186 m Durchschn. Kadenz: 75 rpm Durchschn. Geschwindigkeit: 26,0 km/h Maximale. Geschwindigkeit: 51,6 km/h Wetter: Aufgelockert
WeiterlesenAm deutschen Eck
Weiterlesen
Läuft! Sind ja auch nur noch zwei Wochen. Distanz: 29,72 km Dauer: 3:07:47 hrs Durchschn. Herzfrequenz: 144 bpm Anstieg: 376 m Durchschn. Pace: 6:19 min/km
WeiterlesenJetzt wird komprimiert und regeneriert!
Weiterlesen
Oh oh oh, die letzten zehn … heute hätte mich jede Stockente im Kurpark überholt. Gut das niemand mehr da war,
Weiterlesen
Schöne Runde in einen sonnigen Tag. Mehr geworden als geplant, wie ich da den langen Lauf am Abend noch überstehen
Weiterlesen
Ich mag den Herbst, deswegen nach der Herbstfahrt gleich noch nen Stück gelaufen – Koppeltraining. Wie immer, die ersten Schritte,
Weiterlesen
Von Arbeit nach Hause. Eigentlich sollte es etwas sommerlich werden, so richtig mit Sonne – es wurde eine Herbstfahrt mit Wind
Weiterlesen
Distanz: 9,09 km Dauer: 55:07 min Durchschn. Herzfrequenz: 144 bpm Anstieg: 134 m Durchschn. Pace: 6:04 min/km Wetter: Bedeckt bei 16,2 ℃
Weiterlesen
Distanz: 27,79 km Dauer: 2:48:16 hrs Durchschn. Herzfrequenz: 147 bpm Anstieg: 586 m Durchschn. Pace: 6:03 min/km Wetter: Bewölkt bei 19,4 ℃
Weiterlesen