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Laufen in Wiesbaden, Helmut-Schön-Sportpark am 27.03.2013 17:34

Veröffentlicht am Mittwoch, 27. März 2013Donnerstag, 28. März 2013 von Volker Schering

„Intervalle könnte man einmal pro Woche machen“ hat er gesagt, könnte man, muss man aber nicht! *puh* Distanz: 10,34 km Dauer:

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Laufen in Wiesbaden am 24.03.2013 11:57

Veröffentlicht am Sonntag, 24. März 2013Donnerstag, 28. März 2013 von Volker Schering

Distanz: 29,67 km Dauer: 3:20:19 Durchschn. Herzfrequenz: 145 bpm Anstieg: 304 m Durchschn. Pace: 6:45 min/km Wetter: Leicht bewölkt bei 5,0 ℃

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Laufen in Wiesbaden, Erbenheim am 21.03.2013 17:50

Veröffentlicht am Donnerstag, 21. März 2013Donnerstag, 28. März 2013 von Volker Schering

Distanz: 10,33 km Dauer: 59:15 Durchschn. Herzfrequenz: 164 bpm Anstieg: 150 m Durchschn. Pace: 5:44 min/km Wetter: Bedeckt bei 3,0 ℃

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Neue Schuhe: Brooks Adrenaline ASR

Veröffentlicht am Mittwoch, 20. März 2013 von Volker Schering

Brooks Adrenaline ASR in der Ausbaustufe 9 Den normalen Adrenaline laufe ich jetzt schon seit zwei Schuhen und mittlerweile ca.

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Laufen in Wiesbaden am 19.03.2013 16:58

Veröffentlicht am Dienstag, 19. März 2013Donnerstag, 28. März 2013 von Volker Schering

Distanz: 20,39 km Dauer: 2:43:47 Durchschn. Herzfrequenz: 141 bpm Anstieg: 542 m Durchschn. Pace: 8:02 min/km Wetter: Bedeckt bei 3,3 ℃

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Juchu, es schneit!!

Veröffentlicht am Sonntag, 10. März 2013Sonntag, 10. März 2013 von Volker Schering
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Laufen in Templin am 09.03.2013 13:31

Veröffentlicht am Samstag, 09. März 2013Donnerstag, 28. März 2013 von Volker Schering

Distanz: 14,18 km Dauer: 1:27:14 Durchschn. Herzfrequenz: 155 bpm Anstieg: 141 m Durchschn. Pace: 6:09 min/km Wetter: Wolkenlos bei 1,0 ℃

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Überlebt!

Veröffentlicht am Donnerstag, 07. März 2013 von Volker Schering

Eine Runde Karussell in der Waschmaschine hat der iPod Shuffle anstandslos überstanden. Noch an das Laufshirt geclipt ging’s mit auf

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Laufen in Wiesbaden, Weygandt-Hütte am 05.03.2013 16:46

Veröffentlicht am Dienstag, 05. März 2013Dienstag, 05. März 2013 von Volker Schering

Zur Weygandt-Hütte und in den Sonnenuntergang hinein. Großartig. Heute war alles gut, es lief einfach. Ich habe es auch laufen lassen.

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Laufen in Wiesbaden, Helmut-Schön-Sportpark am 04.03.2013 17:47

Veröffentlicht am Montag, 04. März 2013Montag, 04. März 2013 von Volker Schering

Intervalle, vierhundert Meter, zehnmal ölfmal!!, im vierer Schnitt. Und es ging gut, sogar einmal mehr als muss! (weil diese blöde

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