Da ist das Ding
Da ist das Ding
WeiterlesenSchwimmen kommt vor dem Rad
Sorgt immer noch und immer wieder für Verwirrung. Der Schwimmbeutel mit den Sachen für’s Radfahren. Warum benenne ich die Beutel
Weiterlesenacht-null-fünf
acht-null-fünf
WeiterlesenJetzt geht das mit den Beuteln wieder los …
Jetzt geht das mit den Beuteln wieder los …
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Radfahren in Frankfurt/Main am 28.07.2014
Heute wieder von Arbeit nach Hause mit dem Rad gefahren, immer vor der dunklen, schwarzen Regenwand her. Soweit so lustig,
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Radfahren in Wiesbaden am 27.07.2014
Distanz: 56,30 km Dauer: 2:13:20 hrs Durchschn. Herzfrequenz: 126 bpm Anstieg: 635 m Durchschn. Kadenz: 76 rpm Durchschn. Geschwindigkeit: 25,3 km/h Maximale. Geschwindigkeit: 58,7 km/h Wetter: Bewölkt
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Laufen in Wiesbaden, Kurpark am 26.07.2014
Unter 5 min/km! Nein! – Doch! – Ohh! 😀 Distanz: 9,10 km Dauer: 45:23 min Durchschn. Herzfrequenz: 158 bpm Anstieg: 192 m Durchschn. Pace: 4:59 min/km Wetter:
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Radfahren in Wiesbaden am 23.07.2014
Gestern „knüppelharte“ Intervalle: 🐢 – 🐌 – 🐢 – 🐌 heute auf’m Rad nur noch 🐌 😳😱 Distanz: 37,51 km Dauer:
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Laufen in Frankfurt/Main am 22.07.2014
Intervalle 5 x 1 Minute mit 1 Minute Pause 5 x 250 Meter mit 250 Meter Pause … Autsch! Distanz:
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