ausser vielleicht der Triathlon! Mein erster Triathlon auf der Olympischen Distanz.
Der Frankfurt City Triathlon – das Ding war ganz grosses Kino!
Ansonsten gab es im August keinen weiteren Wettkampf mehr. Beim Training hat das Laufen wieder etwas Zeit bekommen, auch die Distanzen sind gestiegen. Eigentlich alles im Lot, wenn nicht schon bald … Ende September … jaja. 😉
… ganz die Auswertung für den Juli vergessen.
Gutes Wetter im Juli – endlich Sommer – und auch gleich der erste Monat mit ordentlich Radkilometer. So darf es weiter gehen.
Noch eineinhalb Monate bis zum Berlin Marathon – das macht mir etwas Angst. Vielleicht sollte ich auch mal wieder etwas mehr laufen gehen!? Vor allem wieder etwas längere Einheiten 🙂
Ach ich war sogar schwimmen im Juli – Triathlonvorbereitung *lach* – eigentlich waren das nur Tests ob 1,5 km überhaupt in 60 Minuten zu schaffen sind. Es ging!
Am Anfang des Juni stand der Velothon Berlin. Ein prima Rennen, superklasse, hat mir sehr viel Spaß gemacht. Doof ist allerdings wenn das Rad wegen Elbe-Hochwasser und Zugumleitungen und „kein Fahrrad im ICE“ in Berlin bleiben musste. Mist!
Und auch genau deswegen konnte das Wetter besser werden, perfekt zum Rad fahren, wenn man denn hat!
Also wieder nix, ganze fünfmal in 30 Tagen. Man man man …
Das laufen ganz ok, Ölfmal und auch schon ein paar längere Einheiten dabei. Das passt! Bis zum nächsten größeren Wettkampf, der nächste Marathon sind es ja noch 12 Wochen Zeit. Also alles im grünen Bereich.
Ansonsten gab es da noch den Eppsteiner-Burglauf, den ich nur empfehlen kann. Ein schöner kleiner Volkslauf auf einer Strecke mit „vielen topographische Gegebenheiten“ Wirklich sehr schön schweißtreibend! Auch zu empfehlen in diesem Zusammenhang die Laufberichte von Frau Schmitt zum Eppsteiner Burglauf, Lesebefehl!
Angeblich gibt es ja kein schlechtes Wetter, der vergangene Monat beweist das Gegenteil! Jawohl!
Aus dem „einige Schippen drauflegen“ ist nix geworden, vor allem nicht beim Radfahren. Das hätten gut und gerne doppelt so viele Kilometer werden dürfen und auch sollen. Aber vom Rad fahren im Regen hatte ich dieses Jahr schon ausreichend.
Naja was soll’s im Juni wird alles besser auch das Wetter, bestimmt!
So langsam zeigte sich im April der Frühling so dass auch einige Einheiten auf dem Rad zustande kamen.
Insgesamt 16 Einheiten, davon sieben Läufe, die ausschließlich in den ersten zwei Wochen noch vor dem Haspa-Marathon stattgefunden haben, diese Einheiten waren mit einer durchschnittlichen HM Distanz relativ lang – eben die letzten langen Läufe vor dem Marathon.
Die Radeinheiten stehen ab sofort im Mittelpunkt – alles ausgerichtet auf den Garmin Velothon Berlin, da passte die Woche Mallorca ganz gut in den Plan. Den bisher fehlten noch jede Radkilometer in diesem Jahr.
Für den Anfang (der April ist rum … ohje) bin ich mit 700 km zu jeweils ca. 80 km ganz zufrieden aber es können und müssen im Mai noch einige Schippen draufgelegt werden.
Im nächsten Monat geht’s also nur bergauf, bei den Einheiten und bei den Umfängen!
Da wollen wir doch mal sehen:
Haken dran, Auftrag erfüllt. Was heisst das jetzt für den nächsten Monat? Es bleiben nur noch 2 Trainingswochen im April, dann steht der 28. Haspa-Marathon an und danach … geht’s mit dem Rennrad nach Mallorca! 😀
Ganze 5 mal laufen, das war der Februar! Der Rest fand erkältet auf der Couch statt. Trotzdem sind noch 62 km zusammengekommen, also ca. 12 km pro Lauf. Geht eigentlich noch, trotzdem sollte sich das im März deutlich ändern, immerhin steht in 51 Tagen der Haspa Marathon in Hamburg auf dem Plan. Im nächsten Monat geht’s also nur bergauf, bei den Einheiten und bei den Umfängen!
Weil viel hilft viel – war doch so, oder? 😉