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Laufen in Wiesbaden, Kurpark am 11.05.2013 11:22

Eine kurze Runde gelaufen nur um zu gucken ob es noch geht. Geht noch, sogar ganz gut! 😉 Jetzt aber

Distanz: 9,70 km Dauer: 55:16 Durchschn. Herzfrequenz: 151 bpm Anstieg: 114 m Durchschn. Pace: 5:42 min/km Wetter: Wolkenlos bei 18,9 ℃

Eigentlich war heute ne große Runde geplant, zuerst zum Kloster Lluc und auf der Rückfahrt noch einen „Abstecher“ zum Cap

morgen beim Hamburg Marathon. Ich freu mich drauf! 🙂

Heute früh hab ich das nochmal probiert, direkt nach dem aufstehen laufen zu gehen. Nein, es geht noch immer nicht!

Als letzten Vorbereitungslauf hat sich Frank einen Berglauf ausgesucht, einen Berglauf mit zwei Bergen – logisch, warum auch nicht. Gestartet

Gestern ging’s zum Schläferskopf, aber davor stand noch eine ungleich schwierigere Aufgabe vor mir: Der Massel musste aktiviert werden. Er

Heute früh war ich sicher, heute noch 17 km! Im Motivationsloch zur Mittagszeit waren es nur noch 14 und nachmittags

Intervalle sind gar nicht mehr so schlimm, wenn man sie kurz vor dem Training durch einen lockeren Lauf im Kurpark

Distanz: 32,07 km Dauer: 3:27:31 Durchschn. Herzfrequenz: 153 bpm Anstieg: 448 m Durchschn. Pace: 6:28 min/km Wetter: Bewölkt bei 1,0 ℃