Autor: Volker Schering

Distanz: 8,97 km Dauer: 50:40 Durchschn. Herzfrequenz: 156 bpm Anstieg: 239 m Durchschn. Pace: 5:39 min/km Wetter: Feuchter Dunst bei 5,0 ℃

Distanz: 10,37 km Dauer: 58:13 Durchschn. Herzfrequenz: 155 bpm Anstieg: 169 m Durchschn. Pace: 5:37 min/km Wetter: Bewölkt bei 9,0 ℃

Distanz: 12,37 km Dauer: 1:11:18 Durchschn. Herzfrequenz: 160 bpm Anstieg: 209 m Durchschn. Pace: 5:46 min/km Wetter: Bedeckt bei 6,0 ℃

Distanz: 8,98 km Dauer: 49:31 Durchschn. Herzfrequenz: 160 bpm Anstieg: 154 m Durchschn. Pace: 5:31 min/km Wetter: Leichter Regen bei 5,6 ℃

Distanz: 18,94 km Dauer: 1:53:33 Durchschn. Herzfrequenz: 156 bpm Anstieg: 291 m Durchschn. Pace: 6:00 min/km Wetter: Leicht bewölkt bei 8,0 ℃

Kein Vergleich zu gestern, heute mit Sprühregen und mit Freude, Freude am Laufen! Distanz: 12,43 km Dauer: 1:09:22 Durchschn. Herzfrequenz: 161 bpm

*urgs* schwer heut, richtig schwer! Aber hinterher ist immer schön. Das ist gut! Distanz: 8,95 km Dauer: 50:05 Durchschn. Herzfrequenz: 164 bpm