Schlagwort: Training

Laufen in Wiesbaden am 03.11.2013

Veröffentlicht am Sonntag, 03. November 2013Sonntag, 03. November 2013 von Volker Schering

Kein Vergleich zu gestern, heute mit Sprühregen und mit Freude, Freude am Laufen! Distanz: 12,43 km Dauer: 1:09:22 Durchschn. Herzfrequenz: 161 bpm

Laufen in Wiesbaden, Kurpark am 02.11.2013

Veröffentlicht am Samstag, 02. November 2013Samstag, 02. November 2013 von Volker Schering

*urgs* schwer heut, richtig schwer! Aber hinterher ist immer schön. Das ist gut! Distanz: 8,95 km Dauer: 50:05 Durchschn. Herzfrequenz: 164 bpm

Laufen in Wiesbaden am 23.10.2013

Veröffentlicht am Mittwoch, 23. Oktober 2013Mittwoch, 23. Oktober 2013 von Volker Schering

Distanz: 12,30 km Dauer: 1:11:52 Durchschn. Herzfrequenz: 157 bpm Anstieg: 207 m Durchschn. Pace: 5:51 min/km Wetter: Aufgelockert bewölkt bei 14,4 ℃

Radfahren in Wiesbaden am 21.10.2013

Veröffentlicht am Montag, 21. Oktober 2013Montag, 21. Oktober 2013 von Volker Schering

Distanz: 41,57 km Dauer: 1:34:08 Durchschn. Herzfrequenz: 138 bpm Anstieg: 160 m Durchschn. Kadenz: 74 rpm Durchschn. Geschwindigkeit: 26,5 km/h Maximale. Geschwindigkeit: 56,7 km/h Wetter: Wolkenlos

Laufen in Wiesbaden, Kurpark am 20.10.2013

Veröffentlicht am Sonntag, 20. Oktober 2013Sonntag, 20. Oktober 2013 von Volker Schering

Irgendwie wird die Kurparkstrecke auch immer kürzer!? und schneller 😉 Distanz: 8,97 km Dauer: 49:49 Durchschn. Herzfrequenz: 161 bpm Anstieg: 142 m Durchschn.

Radfahren in Wiesbaden am 19.10.2013

Veröffentlicht am Samstag, 19. Oktober 2013Samstag, 19. Oktober 2013 von Volker Schering

Distanz: 77,25 km Dauer: 2:53:32 Durchschn. Herzfrequenz: 152 bpm Anstieg: 336 m Durchschn. Kadenz: 75 rpm Durchschn. Geschwindigkeit: 26,7 km/h Maximale. Geschwindigkeit: 57,4 km/h Wetter: Wolkenlos

Laufen in Wiesbaden, Kurpark am 26.09.2013

Veröffentlicht am Donnerstag, 26. September 2013Donnerstag, 26. September 2013 von Volker Schering

So das war’s, der nächste wird dann ein schöner, langer Lauf durch die Hauptstadt! Distanz: 9,00 km Dauer: 50:43 Durchschn. Herzfrequenz:

Radfahren in Wiesbaden am 24.09.2013

Veröffentlicht am Dienstag, 24. September 2013Dienstag, 24. September 2013 von Volker Schering

Distanz: 52,92 km Dauer: 2:00:40 Durchschn. Herzfrequenz: 137 bpm Anstieg: 369 m Durchschn. Kadenz: 74 rpm Durchschn. Geschwindigkeit: 26,3 km/h Maximale. Geschwindigkeit: 64,3 km/h Wetter: Wolkenlos

Laufen in Wiesbaden, Kurpark am 19.09.2013

Veröffentlicht am Donnerstag, 19. September 2013Donnerstag, 19. September 2013 von Volker Schering

Distanz: 9,00 km Dauer: 48:35 Durchschn. Herzfrequenz: 160 bpm Anstieg: 129 m Durchschn. Pace: 5:24 min/km Wetter: Bedeckt bei 14,0 ℃

Laufen in Templin am 15.09.2013

Veröffentlicht am Sonntag, 15. September 2013Sonntag, 15. September 2013 von Volker Schering

Distanz: 29,81 km Dauer: 2:56:54 Durchschn. Herzfrequenz: 147 bpm Anstieg: 785 m Durchschn. Pace: 5:56 min/km Wetter: Bewölkt bei 15,6 ℃

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