Volker fährt und läuft und ... neuerdings schwimmt er auch noch

Laufen in Wiesbaden am 18.08.2014

Intervalle am Berg *autsch*

8x200m in je 45 Sekunden und 200m Gehpausen für den „anstrengenden Abstieg“ 😉

UsersvosRubiTrackExport20140818-203257_activity.pngDistanz: 9,12 km
Dauer: 1:05:10 hrs
Durchschn. Herzfrequenz: 140 bpm
Anstieg: 150 m
Durchschn. Pace: 7:09 min/km
Wetter: Bedeckt bei 14,0 ℃

UsersvosRubiTrackExport20140818-203257_chart.png

3 Kommentare

  1. Frank Miehe via Facebook

    Da war ich ja heut mal schneller! 🙂

  2. Volker Schering via Facebook

    Ja in Summe 😉

  3. Michael Köhres via Facebook

    😂

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