Monat: März 2013
Laufen in Templin am 09.03.2013 13:31
Distanz: 14,18 km Dauer: 1:27:14 Durchschn. Herzfrequenz: 155 bpm Anstieg: 141 m Durchschn. Pace: 6:09 min/km Wetter: Wolkenlos bei 1,0 ℃
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Überlebt!
Eine Runde Karussell in der Waschmaschine hat der iPod Shuffle anstandslos überstanden. Noch an das Laufshirt geclipt ging’s mit auf
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Laufen in Wiesbaden, Weygandt-Hütte am 05.03.2013 16:46
Zur Weygandt-Hütte und in den Sonnenuntergang hinein. Großartig. Heute war alles gut, es lief einfach. Ich habe es auch laufen lassen.
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Laufen in Wiesbaden, Helmut-Schön-Sportpark am 04.03.2013 17:47
Intervalle, vierhundert Meter, zehnmal ölfmal!!, im vierer Schnitt. Und es ging gut, sogar einmal mehr als muss! (weil diese blöde
WeiterlesenWeißte Bescheid!
… einfach gut beraten 😉
WeiterlesenTraining im Februar 2013
Ganze 5 mal laufen, das war der Februar! Der Rest fand erkältet auf der Couch statt. Trotzdem sind noch 62
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