Laufen in Wiesbaden, Schläferskopf am 21.09.2014
Heute mit Frank auf den Schläferskopf, war dann der letzte lange Lauf vor dem nächsten Wochenende. Ich freu mich auf Berlin!
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Schlagwort: Wiesbaden
Radfahren in Wiesbaden am 20.09.2014
Manche gehen ins Maislabyrinth, ich fahre nach Ingelheim … Distanz: 94,61 km Dauer: 3:35:43 hrs Durchschn. Herzfrequenz: 136 bpm Anstieg: 516 m Durchschn. Kadenz:
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Laufen in Wiesbaden am 13.09.2014
Läuft! Sind ja auch nur noch zwei Wochen. Distanz: 29,72 km Dauer: 3:07:47 hrs Durchschn. Herzfrequenz: 144 bpm Anstieg: 376 m Durchschn. Pace: 6:19 min/km
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Laufen in Wiesbaden am 06.09.2014
Oh oh oh, die letzten zehn … heute hätte mich jede Stockente im Kurpark überholt. Gut das niemand mehr da war,
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Radfahren in Wiesbaden am 06.09.2014
Schöne Runde in einen sonnigen Tag. Mehr geworden als geplant, wie ich da den langen Lauf am Abend noch überstehen
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Laufen in Wiesbaden am 03.09.2014
Ich mag den Herbst, deswegen nach der Herbstfahrt gleich noch nen Stück gelaufen – Koppeltraining. Wie immer, die ersten Schritte,
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Laufen in Wiesbaden, Kurpark am 01.09.2014
Distanz: 9,09 km Dauer: 55:07 min Durchschn. Herzfrequenz: 144 bpm Anstieg: 134 m Durchschn. Pace: 6:04 min/km Wetter: Bedeckt bei 16,2 ℃
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Laufen in Wiesbaden, Kurpark am 26.08.2014
Distanz: 8,97 km Dauer: 53:59 min Durchschn. Herzfrequenz: 143 bpm Anstieg: 137 m Durchschn. Pace: 6:01 min/km Wetter: light rain mist bei 16,9 ℃
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Laufen in Wiesbaden am 24.08.2014
Das Schönste bei ’nem 30km Lauf ist der Moment an dem die ersten Ermüdungserscheinungen auftauchen, du auf die Uhr guckst,
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Radfahren in Wiesbaden am 22.08.2014
Nach Feierabend einmal auf die Hallgarter Zange. Die Auffahrt zur Zange ist nicht besonders lang aber für Mittelgebirgsverhältnisse schon recht biestig! Distanz:
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