Laufen in Wiesbaden am 24.08.2014

Das Schönste bei ’nem 30km Lauf ist der Moment an dem die ersten Ermüdungserscheinungen auftauchen,
du auf die Uhr guckst, da steht »Kilometer 15«
…
(meistens dauert es dann etwas)
…
W A S  E R S T  H A L B Z E I T ? ? ? 

Distanz: 30,09 km
Dauer: 3:12:11 hrs
Durchschn. Herzfrequenz: 146 bpm
Anstieg: 564 m
Durchschn. Pace: 6:23 min/km
Wetter: Bedeckt bei 16,0 ℃