Radfahren in S’Arenal am 24.10.2014
Die letzte Runde nochmal bei schönstem Mützenwetter, einmal nach Sa Rapita und zurück. Einmal mit und einmal ohne Wind, aber
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Radfahren in S’Arenal, Kloster Monti Sion am 23.10.2014
Distanz: 92,75 km Dauer: 3:27:19 hrs Durchschn. Herzfrequenz: 137 bpm Anstieg: 597 m Durchschn. Kadenz: Durchschn. Geschwindigkeit: 26,8 km/h Maximale. Geschwindigkeit: 58,1 km/h Wetter: Wolkenlos bei
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Radfahren in S’Arenal, Kloster Cura am 21.10.2014
Gestern eine traumhafte Tour von Palma bis in die Ausläufer der Serra de Tramuntana und durch das ländliche Mallorca zurück
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Radfahren in Frankfurt/Main am 14.10.2014
Distanz: 44,38 km Dauer: 1:37:01 hrs Durchschn. Herzfrequenz: 138 bpm Anstieg: 171 m Durchschn. Kadenz: 82 rpm Durchschn. Geschwindigkeit: 27,4 km/h Maximale. Geschwindigkeit: 51,7 km/h Wetter: Wolkenlos
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Laufen in Wiesbaden, Kurpark am 13.10.2014
Distanz: 9,00 km Dauer: 49:40 min Durchschn. Herzfrequenz: 158 bpm Anstieg: 160 m Durchschn. Pace: 5:31 min/km Wetter: Wolkenlos bei 15,9 ℃
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Radfahren in Wiesbaden am 12.10.2014
Heute nochmal ne schöne Herbstrunde bei sonnigem Wetter absolviert 🙂 Distanz: 79,69 km Dauer: 3:00:29 hrs Durchschn. Herzfrequenz: 142 bpm Anstieg: 414 m Durchschn.
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Laufen in Wiesbaden, Kurpark am 26.09.2014
So, nochmal die Schuhe etwas warm gelaufen … fühlt sich alles gut an. Der Sonntag kann kommen. Distanz: 9,02 km Dauer:
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Hannover Marathon
Hannover soll ja auch ganz schön sein, dann werden wir uns das mal aus der Nähe ansehen. Am 19. April
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Laufen in Wiesbaden, Schläferskopf am 21.09.2014
Heute mit Frank auf den Schläferskopf, war dann der letzte lange Lauf vor dem nächsten Wochenende. Ich freu mich auf Berlin!
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Radfahren in Wiesbaden am 20.09.2014
Manche gehen ins Maislabyrinth, ich fahre nach Ingelheim … Distanz: 94,61 km Dauer: 3:35:43 hrs Durchschn. Herzfrequenz: 136 bpm Anstieg: 516 m Durchschn. Kadenz:
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