Distanz: 142,11 km Dauer: 5:40:26 hrs Durchschn. Herzfrequenz: 125 bpm Anstieg: 954 m Durchschn. Kadenz: 80 rpm Durchschn. Geschwindigkeit: 25,0 km/h Maximale. Geschwindigkeit: 62,6 km/h Wetter: Aufgelockert
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Distanz: 3,54 km Dauer: 20:56 min Durchschn. Herzfrequenz: 149 bpm Anstieg: 14 m Durchschn. Pace: 5:55 min/km Wetter: Leicht bewölkt bei 19,6 ℃
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Plattfüße … Distanz: 69,33 km Dauer: 3:06:10 hrs Durchschn. Herzfrequenz: 130 bpm Anstieg: 771 m Durchschn. Kadenz: 73 rpm Durchschn. Geschwindigkeit: 22,3 km/h Maximale. Geschwindigkeit: 62,6 km/h
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Distanz: 5,31 km Dauer: 32:01 min Durchschn. Herzfrequenz: 150 bpm Anstieg: 28 m Durchschn. Pace: 6:01 min/km Wetter: Leicht bewölkt bei 12,5 ℃
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Distanz: 100,99 km Dauer: 4:21:30 hrs Durchschn. Herzfrequenz: 138 bpm Anstieg: 1.317 m Durchschn. Kadenz: 75 rpm Durchschn. Geschwindigkeit: 23,2 km/h Maximale. Geschwindigkeit: 70,1 km/h Wetter: Leicht
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Distanz: 74,21 km Dauer: 2:55:02 hrs Durchschn. Herzfrequenz: 139 bpm Anstieg: 751 m Durchschn. Kadenz: 79 rpm Durchschn. Geschwindigkeit: 25,4 km/h Maximale. Geschwindigkeit: 57,2 km/h Wetter: Leicht
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Ausrollen … Distanz: 33,64 km Dauer: 1:15:20 hrs Durchschn. Herzfrequenz: 127 bpm Anstieg: 181 m Durchschn. Kadenz: Durchschn. Geschwindigkeit: 26,8 km/h Maximale. Geschwindigkeit: 51,8 km/h Wetter:
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Distanz: 11,56 km Dauer: 1:10:15 hrs Durchschn. Herzfrequenz: 137 bpm Anstieg: 111 m Durchschn. Pace: 6:05 min/km Wetter: Aufgelockert bewölkt bei 17,0 ℃
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Kaffeefahrt nach Petra Heute ohne Wind, dafür mit Sonne! 😀 Distanz: 120,83 km Dauer: 5:07:14 hrs Durchschn. Herzfrequenz: 117 bpm Anstieg: 888 m Durchschn.
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Heuter wieder Wind, Wind und Wind, aber clever wie wir sind, vor dem Wind in die Berge geflohen! Kleine Bergetappe.
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