Schlagwort: Laufen

2013 ist vorbei, das erste Läufchen 2014 ist gelaufen – Zeit für einen Zwischenstand: 99 mal gelaufen – 2 mal

Auf der 20km-Strecke vom Laufpark „Lübbesee“ … wenn ich so alt werde wie ich mich nach 15 Kilometern gefühlt habe,

Distanz: 10,31 km Dauer: 56:49 Durchschn. Herzfrequenz: 161 bpm Anstieg: 97 m Durchschn. Pace: 5:31 min/km Wetter: Leichter Regen bei 5,1 ℃

Und noch ein Weihnachtsläufchen, ein WBVL – Weihnachtsbratenvernichtungslauf! Distanz: 13,51 km Dauer: 1:16:16 Durchschn. Herzfrequenz: 158 bpm Anstieg: 121 m Durchschn. Pace: 5:39 min/km

Distanz: 14,05 km Dauer: 1:20:05 Durchschn. Herzfrequenz: 160 bpm Anstieg: 182 m Durchschn. Pace: 5:42 min/km Wetter: Leichter Regen bei 8,4 ℃

Distanz: 10,29 km Dauer: 57:06 Durchschn. Herzfrequenz: 160 bpm Anstieg: 86 m Durchschn. Pace: 5:33 min/km Wetter: Bewölkt bei 6,0 ℃

Distanz: 10,37 km Dauer: 58:44 Durchschn. Herzfrequenz: 163 bpm Anstieg: 156 m Durchschn. Pace: 5:40 min/km Wetter: Bedeckt bei -2,0 ℃

Distanz: 8,97 km Dauer: 50:40 Durchschn. Herzfrequenz: 156 bpm Anstieg: 239 m Durchschn. Pace: 5:39 min/km Wetter: Feuchter Dunst bei 5,0 ℃

Distanz: 10,37 km Dauer: 58:13 Durchschn. Herzfrequenz: 155 bpm Anstieg: 169 m Durchschn. Pace: 5:37 min/km Wetter: Bewölkt bei 9,0 ℃