Laufen in Wiesbaden, Helmut-Schön-Sportpark am 04.03.2013 17:47
Intervalle, vierhundert Meter, zehnmal ölfmal!!, im vierer Schnitt. Und es ging gut, sogar einmal mehr als muss! (weil diese blöde
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WeiterlesenDistanz: 8,36 km Dauer: 58:45 Durchschn. Herzfrequenz: 138 bpm Anstieg: 281 m Durchschn. Pace: 7:02 min/km Wetter: Bedeckt bei 4,0 ℃
WeiterlesenDistanz: 8,99 km Dauer: 52:47 Durchschn. Herzfrequenz: 166 bpm Anstieg: 137 m Durchschn. Pace: 5:52 min/km Wetter: Bedeckt bei 1,0 ℃
WeiterlesenDistanz: 11,58 km Dauer: 1:28:43 Durchschn. Herzfrequenz: 140 bpm Anstieg: 252 m Durchschn. Pace: 7:40 min/km Wetter: Bedeckt bei 4,0 ℃
WeiterlesenNach drei Wochen krankheitsbedingter Pause 🙁 wieder laufen 🙂 Mit Frank heute ganz langsam aber dafür lang. Der Puls war
WeiterlesenDanke an MiKö, der alte Sack freut sich!
WeiterlesenDer Gewinn ist da, Juhu! Danke nochmal an laufcast.de
WeiterlesenAnmeldungen abgeschlossen Hamburg Berlin Am 21. April und am 29. September wird wieder Marathon gelaufen, ich weiß zwar nicht
WeiterlesenBerlin, Berlin, wir laufen durch Berlin. Und genau das haben wir auch getan, in einer der schönsten Sightseeing-Runde die man
WeiterlesenDie vier Türme-Tour Früh um 6 Uhr aufgestanden um vier der vielen Türme an der Küstenlinie zu erlaufen. Zuerst zum
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