Schlagwort: Laufen

Laufen in Wiesbaden, Erbenheim am 11.01.2015

Distanz: 10,32 km Dauer: 57:50 min Durchschn. Herzfrequenz: 157 bpm Anstieg: 138 m Durchschn. Pace: 5:36 min/km Wetter: Wolkenlos bei 4,7 ℃

Winterlaufserie erster Teil, zur Weygandt-Hütte und natürlich auch wieder zurück. Gleichzeitig war das der 21. Lauf in Folge, heißt 204 km im

Distanz: 9,81 km Dauer: 58:09 min Durchschn. Herzfrequenz: 147 bpm Anstieg: 161 m Durchschn. Pace: 5:56 min/km Wetter: Bedeckt bei 9,5 ℃

T r a i l r u n n i n g durch den herbstlichen, bunten Wald auf schmalen Pfaden

Distanz: 15,04 km Dauer: 1:32:10 hrs Durchschn. Herzfrequenz: 151 bpm Anstieg: 232 m Durchschn. Pace: 6:08 min/km Wetter: Wolkenlos bei 6,4 ℃

Distanz: 6,18 km Dauer: 39:36 min Durchschn. Herzfrequenz: 143 bpm Anstieg: 300 m Durchschn. Pace: 6:25 min/km Wetter: Bewölkt bei

Distanz: 10,34 km Dauer: 58:44 min Durchschn. Herzfrequenz: 157 bpm Anstieg: 132 m Durchschn. Pace: 5:41 min/km Wetter: Leicht bewölkt bei

Distanz: 9,08 km Dauer: 53:03 min Durchschn. Herzfrequenz: 153 bpm Anstieg: 180 m Durchschn. Pace: 5:51 min/km Wetter: Nebel bei

Distanz: 9,00 km Dauer: 49:40 min Durchschn. Herzfrequenz: 158 bpm Anstieg: 160 m Durchschn. Pace: 5:31 min/km Wetter: Wolkenlos bei 15,9 ℃

So, nochmal die Schuhe etwas warm gelaufen … fühlt sich alles gut an. Der Sonntag kann kommen. Distanz: 9,02 km Dauer: