Laufen in Wiesbaden, Kurpark am 03.04.2013 18:39
Intervalle sind gar nicht mehr so schlimm, wenn man sie kurz vor dem Training durch einen lockeren Lauf im Kurpark
Weiterlesen
Angemeldet: Garmin Velothon Berlin 2013
Gestern angemeldet zum Garmin Velothon 2013 am 9. Juni in Berlin, 120km Jedermann Radrennen mitten durch die Hauptstadt. Keine Ahnung wie
WeiterlesenTraining im März
Im nächsten Monat geht’s also nur bergauf, bei den Einheiten und bei den Umfängen! hiess es im letzten Monat. Da
Weiterlesen
Laufen in Templin am 31.03.2013 08:53
Distanz: 32,07 km Dauer: 3:27:31 Durchschn. Herzfrequenz: 153 bpm Anstieg: 448 m Durchschn. Pace: 6:28 min/km Wetter: Bewölkt bei 1,0 ℃
Weiterlesen
Laufen in Templin am 30.03.2013 09:45
Die ersten Kilometer durch knöcheltiefe Schneewehen gestiefelt – war also gleich noch ne Krafteinheit dabei 😉 Distanz: 14,75 km Dauer: 1:26:11
WeiterlesenRunnerwatching
Beim Intervalltraining, zwischen den 10×400 sind 200m Pause notwendig angesagt, entweder locker trabbend oder als Gehpause. Diese Gehpausen lassen sich
Weiterlesen
Laufen in Wiesbaden, Helmut-Schön-Sportpark am 27.03.2013 17:34
„Intervalle könnte man einmal pro Woche machen“ hat er gesagt, könnte man, muss man aber nicht! *puh* Distanz: 10,34 km Dauer:
Weiterlesen
Laufen in Wiesbaden am 24.03.2013 11:57
Distanz: 29,67 km Dauer: 3:20:19 Durchschn. Herzfrequenz: 145 bpm Anstieg: 304 m Durchschn. Pace: 6:45 min/km Wetter: Leicht bewölkt bei 5,0 ℃
Weiterlesen
Laufen in Wiesbaden, Erbenheim am 21.03.2013 17:50
Distanz: 10,33 km Dauer: 59:15 Durchschn. Herzfrequenz: 164 bpm Anstieg: 150 m Durchschn. Pace: 5:44 min/km Wetter: Bedeckt bei 3,0 ℃
Weiterlesen