Feierabendrunde Distanz: 37,62 km Dauer: 1:22:54 Durchschn. Herzfrequenz: 141 bpm Anstieg: 379 m Durchschn. Kadenz: 81 rpm Durchschn. Geschwindigkeit: 27,2 km/h Maximale. Geschwindigkeit: 63,0 km/h Wetter:
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Ich weiß gar nicht wie oft ich jetzt schon gelernt habe, dass die Rheinrunde am Wochenende (besonders am ersten mit
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Als letzten Vorbereitungslauf hat sich Frank einen Berglauf ausgesucht, einen Berglauf mit zwei Bergen – logisch, warum auch nicht. Gestartet
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Gestern ging’s zum Schläferskopf, aber davor stand noch eine ungleich schwierigere Aufgabe vor mir: Der Massel musste aktiviert werden. Er
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Der Urlaub rückt immer näher, da sollte ich schonmal ein paar Strecken für den Startpunkt Alcudia, Mallorca zusammenstellen, dazu erstmal
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Zum 125. vom RV Opel 1888 Rüsselsheim wurde zur Jubiläums-RTF eingeladen. Drei Strecken standen zur Auswahl, für die erste Ausfahrt,
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Heute früh war ich sicher, heute noch 17 km! Im Motivationsloch zur Mittagszeit waren es nur noch 14 und nachmittags
WeiterlesenMal so nebenbei auf den Schreibtisch gelegt bekommen …
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Intervalle sind gar nicht mehr so schlimm, wenn man sie kurz vor dem Training durch einen lockeren Lauf im Kurpark
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Gestern angemeldet zum Garmin Velothon 2013 am 9. Juni in Berlin, 120km Jedermann Radrennen mitten durch die Hauptstadt. Keine Ahnung wie
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