Laufen in Wiesbaden, Schläferskopf am 21.09.2014
Heute mit Frank auf den Schläferskopf, war dann der letzte lange Lauf vor dem nächsten Wochenende. Ich freu mich auf Berlin!
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Radfahren in Wiesbaden am 20.09.2014
Manche gehen ins Maislabyrinth, ich fahre nach Ingelheim … Distanz: 94,61 km Dauer: 3:35:43 hrs Durchschn. Herzfrequenz: 136 bpm Anstieg: 516 m Durchschn. Kadenz:
WeiterlesenZweite Fährfahrt. Immer ins Licht!
Zweite Fährfahrt. Immer ins Licht!
WeiterlesenMeine Richtung …
Meine Richtung …
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Radfahren in Frankfurt/Main am 19.09.2014
Distanz: 44,20 km Dauer: 1:41:53 hrs Durchschn. Herzfrequenz: 137 bpm Anstieg: 186 m Durchschn. Kadenz: 75 rpm Durchschn. Geschwindigkeit: 26,0 km/h Maximale. Geschwindigkeit: 51,6 km/h Wetter: Aufgelockert
WeiterlesenAm deutschen Eck
Am deutschen Eck
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Laufen in Wiesbaden am 13.09.2014
Läuft! Sind ja auch nur noch zwei Wochen. Distanz: 29,72 km Dauer: 3:07:47 hrs Durchschn. Herzfrequenz: 144 bpm Anstieg: 376 m Durchschn. Pace: 6:19 min/km
WeiterlesenJetzt wird komprimiert und regeneriert!
Jetzt wird komprimiert und regeneriert!
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Laufen in Wiesbaden am 06.09.2014
Oh oh oh, die letzten zehn … heute hätte mich jede Stockente im Kurpark überholt. Gut das niemand mehr da war,
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Radfahren in Wiesbaden am 06.09.2014
Schöne Runde in einen sonnigen Tag. Mehr geworden als geplant, wie ich da den langen Lauf am Abend noch überstehen
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