Laufen in Templin am 30.08.2014
Distanz: 27,79 km Dauer: 2:48:16 hrs Durchschn. Herzfrequenz: 147 bpm Anstieg: 586 m Durchschn. Pace: 6:03 min/km Wetter: Bewölkt bei 19,4 ℃
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Laufen in Wiesbaden, Kurpark am 26.08.2014
Distanz: 8,97 km Dauer: 53:59 min Durchschn. Herzfrequenz: 143 bpm Anstieg: 137 m Durchschn. Pace: 6:01 min/km Wetter: light rain mist bei 16,9 ℃
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Laufen in Wiesbaden am 24.08.2014
Das Schönste bei ’nem 30km Lauf ist der Moment an dem die ersten Ermüdungserscheinungen auftauchen, du auf die Uhr guckst,
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Radfahren in Wiesbaden am 22.08.2014
Nach Feierabend einmal auf die Hallgarter Zange. Die Auffahrt zur Zange ist nicht besonders lang aber für Mittelgebirgsverhältnisse schon recht biestig! Distanz:
WeiterlesenDu hast 560m weh getan!
Du hast 560m weh getan!
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Laufen in Wiesbaden am 21.08.2014
Distanz: 17,93 km Dauer: 1:44:30 hrs Durchschn. Herzfrequenz: 145 bpm Anstieg: 295 m Durchschn. Pace: 5:50 min/km Wetter: Wolkenlos bei 16,0 ℃
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Radfahren in Frankfurt/Main am 19.08.2014
Distanz: 44,30 km Dauer: 1:43:58 hrs Durchschn. Herzfrequenz: 130 bpm Anstieg: 202 m Durchschn. Kadenz: 77 rpm Durchschn. Geschwindigkeit: 25,6 km/h Maximale. Geschwindigkeit: 49,2 km/h Wetter: Bedeckt
WeiterlesenHinter mir …
Hinter mir …
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Laufen in Wiesbaden am 18.08.2014
Intervalle am Berg *autsch* 8x200m in je 45 Sekunden und 200m Gehpausen für den „anstrengenden Abstieg“ 😉 Distanz: 9,12 km Dauer: 1:05:10 hrs Durchschn. Herzfrequenz:
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Radfahren in Wiesbaden am 17.08.2014
Immer schön um die dunklen Regenwolken herum oder vor ihnen her 😉 Distanz: 94,73 km Dauer: 3:22:58 hrs Durchschn. Herzfrequenz: 139 bpm Anstieg:
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