Kategorie: Rubitrack

Radfahren in S’Arenal, Kloster Cura am 21.10.2014

Veröffentlicht am Mittwoch, 22. Oktober 2014Mittwoch, 22. Oktober 2014 von Volker Schering

Gestern eine traumhafte Tour von Palma bis in die Ausläufer der Serra de Tramuntana und durch das ländliche Mallorca zurück

Radfahren in Frankfurt/Main am 14.10.2014

Veröffentlicht am Dienstag, 14. Oktober 2014Dienstag, 14. Oktober 2014 von Volker Schering

Distanz: 44,38 km Dauer: 1:37:01 hrs Durchschn. Herzfrequenz: 138 bpm Anstieg: 171 m Durchschn. Kadenz: 82 rpm Durchschn. Geschwindigkeit: 27,4 km/h Maximale. Geschwindigkeit: 51,7 km/h Wetter: Wolkenlos

Laufen in Wiesbaden, Kurpark am 13.10.2014

Veröffentlicht am Montag, 13. Oktober 2014Montag, 13. Oktober 2014 von Volker Schering

Distanz: 9,00 km Dauer: 49:40 min Durchschn. Herzfrequenz: 158 bpm Anstieg: 160 m Durchschn. Pace: 5:31 min/km Wetter: Wolkenlos bei 15,9 ℃

Radfahren in Wiesbaden am 12.10.2014

Veröffentlicht am Sonntag, 12. Oktober 2014Sonntag, 12. Oktober 2014 von Volker Schering

Heute nochmal ne schöne Herbstrunde bei sonnigem Wetter absolviert 🙂 Distanz: 79,69 km Dauer: 3:00:29 hrs Durchschn. Herzfrequenz: 142 bpm Anstieg: 414 m Durchschn.

Laufen in Wiesbaden, Kurpark am 26.09.2014

Veröffentlicht am Freitag, 26. September 2014Freitag, 26. September 2014 von Volker Schering

So, nochmal die Schuhe etwas warm gelaufen … fühlt sich alles gut an. Der Sonntag kann kommen. Distanz: 9,02 km Dauer:

Laufen in Wiesbaden, Schläferskopf am 21.09.2014

Veröffentlicht am Sonntag, 21. September 2014Sonntag, 21. September 2014 von Volker Schering

Heute mit Frank auf den Schläferskopf, war dann der letzte lange Lauf vor dem nächsten Wochenende. Ich freu mich auf Berlin!

Radfahren in Wiesbaden am 20.09.2014

Veröffentlicht am Samstag, 20. September 2014Samstag, 20. September 2014 von Volker Schering

Manche gehen ins Maislabyrinth, ich fahre nach Ingelheim … Distanz: 94,61 km Dauer: 3:35:43 hrs Durchschn. Herzfrequenz: 136 bpm Anstieg: 516 m Durchschn. Kadenz:

Radfahren in Frankfurt/Main am 19.09.2014

Veröffentlicht am Freitag, 19. September 2014Freitag, 19. September 2014 von Volker Schering

Distanz: 44,20 km Dauer: 1:41:53 hrs Durchschn. Herzfrequenz: 137 bpm Anstieg: 186 m Durchschn. Kadenz: 75 rpm Durchschn. Geschwindigkeit: 26,0 km/h Maximale. Geschwindigkeit: 51,6 km/h Wetter: Aufgelockert

Laufen in Wiesbaden am 13.09.2014

Veröffentlicht am Samstag, 13. September 2014Samstag, 13. September 2014 von Volker Schering

Läuft! Sind ja auch nur noch zwei Wochen. Distanz: 29,72 km Dauer: 3:07:47 hrs Durchschn. Herzfrequenz: 144 bpm Anstieg: 376 m Durchschn. Pace: 6:19 min/km

Laufen in Wiesbaden am 06.09.2014

Veröffentlicht am Samstag, 06. September 2014Samstag, 06. September 2014 von Volker Schering

Oh oh oh, die letzten zehn … heute hätte mich jede Stockente im Kurpark überholt. Gut das niemand mehr da war,

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