Radfahren in Rüsselsheim am 07.04.2013 08:35
Zum 125. vom RV Opel 1888 Rüsselsheim wurde zur Jubiläums-RTF eingeladen. Drei Strecken standen zur Auswahl, für die erste Ausfahrt,
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Autor: Volker Schering
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Laufen in Wiesbaden, Weygandt-Hütte am 05.04.2013 16:57
Heute früh war ich sicher, heute noch 17 km! Im Motivationsloch zur Mittagszeit waren es nur noch 14 und nachmittags
WeiterlesenMal so nebenbei auf den Schreibtisch gelegt bekommen …
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Laufen in Wiesbaden, Kurpark am 03.04.2013 18:39
Intervalle sind gar nicht mehr so schlimm, wenn man sie kurz vor dem Training durch einen lockeren Lauf im Kurpark
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Angemeldet: Garmin Velothon Berlin 2013
Gestern angemeldet zum Garmin Velothon 2013 am 9. Juni in Berlin, 120km Jedermann Radrennen mitten durch die Hauptstadt. Keine Ahnung wie
WeiterlesenTraining im März
Im nächsten Monat geht’s also nur bergauf, bei den Einheiten und bei den Umfängen! hiess es im letzten Monat. Da
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Laufen in Templin am 31.03.2013 08:53
Distanz: 32,07 km Dauer: 3:27:31 Durchschn. Herzfrequenz: 153 bpm Anstieg: 448 m Durchschn. Pace: 6:28 min/km Wetter: Bewölkt bei 1,0 ℃
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Laufen in Templin am 30.03.2013 09:45
Die ersten Kilometer durch knöcheltiefe Schneewehen gestiefelt – war also gleich noch ne Krafteinheit dabei 😉 Distanz: 14,75 km Dauer: 1:26:11
WeiterlesenRunnerwatching
Beim Intervalltraining, zwischen den 10×400 sind 200m Pause notwendig angesagt, entweder locker trabbend oder als Gehpause. Diese Gehpausen lassen sich
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