Autor: Volker Schering

Root, Admin, Blogger, Internetjunkie, Radfahrer, Läufer, 1972er

Laufen in Wiesbaden, Kurpark am 17.11.2014

Distanz: 9,81 km Dauer: 58:09 min Durchschn. Herzfrequenz: 147 bpm Anstieg: 161 m Durchschn. Pace: 5:56 min/km Wetter: Bedeckt bei 9,5 ℃

T r a i l r u n n i n g durch den herbstlichen, bunten Wald auf schmalen Pfaden

Distanz: 15,04 km Dauer: 1:32:10 hrs Durchschn. Herzfrequenz: 151 bpm Anstieg: 232 m Durchschn. Pace: 6:08 min/km Wetter: Wolkenlos bei 6,4 ℃

Distanz: 6,18 km Dauer: 39:36 min Durchschn. Herzfrequenz: 143 bpm Anstieg: 300 m Durchschn. Pace: 6:25 min/km Wetter: Bewölkt bei

Distanz: 10,34 km Dauer: 58:44 min Durchschn. Herzfrequenz: 157 bpm Anstieg: 132 m Durchschn. Pace: 5:41 min/km Wetter: Leicht bewölkt bei

Distanz: 9,08 km Dauer: 53:03 min Durchschn. Herzfrequenz: 153 bpm Anstieg: 180 m Durchschn. Pace: 5:51 min/km Wetter: Nebel bei

Morgenläufchen

Die letzte Runde nochmal bei schönstem Mützenwetter, einmal nach Sa Rapita und zurück. Einmal mit und einmal ohne Wind, aber

Plattfuß:-(

Platja de Palma