Schlagwort: Training

Laufen in Wiesbaden, Helmut-Schön-Sportpark am 04.03.2013 17:47

Intervalle, vierhundert Meter, zehnmal ölfmal!!, im vierer Schnitt. Und es ging gut, sogar einmal mehr als muss! (weil diese blöde

Ganze 5 mal laufen, das war der Februar! Der Rest fand erkältet auf der Couch statt. Trotzdem sind noch 62

Distanz: 8,36 km Dauer: 58:45 Durchschn. Herzfrequenz: 138 bpm Anstieg: 281 m Durchschn. Pace: 7:02 min/km Wetter: Bedeckt bei 4,0 ℃

Distanz: 8,99 km Dauer: 52:47 Durchschn. Herzfrequenz: 166 bpm Anstieg: 137 m Durchschn. Pace: 5:52 min/km Wetter: Bedeckt bei 1,0 ℃

Distanz: 11,58 km Dauer: 1:28:43 Durchschn. Herzfrequenz: 140 bpm Anstieg: 252 m Durchschn. Pace: 7:40 min/km Wetter: Bedeckt bei 4,0 ℃

Nach drei Wochen krankheitsbedingter Pause 🙁 wieder laufen 🙂 Mit Frank heute ganz langsam aber dafür lang. Der Puls war

Die vier Türme-Tour Früh um 6 Uhr aufgestanden um vier der vielen Türme an der Küstenlinie zu erlaufen. Zuerst zum

Im Urlaub morgens um halb sieben aufstehen um laufen zu gehen, wer hätte das gedacht? (und er lacht auch noch)