Volker fährt und läuft und ... neuerdings schwimmt er auch noch

Schlagwort: Osterntrainingslager

Trainingslager Ostern 2020 – Ostermontag

Nordwind du kaltes, nasses Arschloch!

ich, im Gespräch mit meinem liebsten Freund
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Distanz: 65,58 km Dauer: 2:44:37 hrs
Herzfrequenz: 125 bpm Trittfrequenz: 89 rpm
Geschwindigkeit: 23,9 km/h Anstieg: 400 m
Max. Geschwindigkeit: 45,7 km/h    
Aufgelockert bewölkt bei 12,8 ℃
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Distanz: 6,34 km Dauer: 41:19 min
Herzfrequenz: 149 bpm    
Geschwindigkeit: 6:31 min/km Anstieg: 45 m
Max. Geschwindigkeit: 5:45 min/km    
Bewölkt bei 11,8 ℃

Trainingslager Ostern 2020 – Karfreitag

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Distanz: 61,45 km Dauer: 2:21:55 hrs
Herzfrequenz: 131 bpm Trittfrequenz: 90 rpm
Geschwindigkeit: 26,0 km/h Anstieg: 222 m
Max. Geschwindigkeit: 45,4 km/h    
Leicht bewölkt bei 14,1 ℃
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Distanz: 5,80 km Dauer: 39:31 min
Herzfrequenz: 137 bpm    
Geschwindigkeit: 6:49 min/km Anstieg: 58 m
Max. Geschwindigkeit:      
Wolkenlos bei 21,6 ℃

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