Schlagwort: Laufen

Laufen in Wiesbaden am 21.08.2014

Veröffentlicht am Donnerstag, 21. August 2014Donnerstag, 21. August 2014 von Volker Schering

Distanz: 17,93 km Dauer: 1:44:30 hrs Durchschn. Herzfrequenz: 145 bpm Anstieg: 295 m Durchschn. Pace: 5:50 min/km Wetter: Wolkenlos bei 16,0 ℃

Laufen in Wiesbaden am 18.08.2014

Veröffentlicht am Montag, 18. August 2014Montag, 18. August 2014 von Volker Schering

Intervalle am Berg *autsch* 8x200m in je 45 Sekunden und 200m Gehpausen für den „anstrengenden Abstieg“ 😉 Distanz: 9,12 km Dauer: 1:05:10 hrs Durchschn. Herzfrequenz:

Laufen in Wiesbaden am 16.08.2014

Veröffentlicht am Samstag, 16. August 2014Samstag, 16. August 2014 von Volker Schering

Der lange Lauf am Samstag Vormittag … Fertig – Im doppelten Sinne! 😉 Distanz: 24,06 km Dauer: 2:22:49 hrs Durchschn. Herzfrequenz: 148 bpm

Laufen in Wiesbaden, Kurpark am 14.08.2014

Veröffentlicht am Donnerstag, 14. August 2014Donnerstag, 14. August 2014 von Volker Schering

Distanz: 8,97 km Dauer: 52:44 min Durchschn. Herzfrequenz: 146 bpm Anstieg: 152 m Durchschn. Pace: 5:53 min/km Wetter: Bewölkt bei 17,3 ℃

Laufen in Wiesbaden, Aukamm am 11.08.2014

Veröffentlicht am Montag, 11. August 2014Montag, 11. August 2014 von Volker Schering

Mit Steinchen im Schuh *grrr* und mit neuer Bestzeit im Strava-Segment Aukammallee Distanz: 12,31 km Dauer: 1:07:46 hrs Durchschn. Herzfrequenz: 153 bpm Anstieg:

Laufen in Wiesbaden, Erbenheimer Warte am 10.08.2014

Veröffentlicht am Sonntag, 10. August 2014Sonntag, 10. August 2014 von Volker Schering

Distanz: 14,08 km Dauer: 1:23:33 hrs Durchschn. Herzfrequenz: 154 bpm Anstieg: 212 m Durchschn. Pace: 5:56 min/km Wetter: Bewölkt bei 22,0 ℃

Laufen in Wiesbaden, Kurpark am 26.07.2014

Veröffentlicht am Samstag, 26. Juli 2014Samstag, 26. Juli 2014 von Volker Schering

Unter 5 min/km! Nein! – Doch! – Ohh! 😀 Distanz: 9,10 km Dauer: 45:23 min Durchschn. Herzfrequenz: 158 bpm Anstieg: 192 m Durchschn. Pace: 4:59 min/km Wetter: