Laufen in Wiesbaden am 16.08.2014
Der lange Lauf am Samstag Vormittag … Fertig – Im doppelten Sinne! 😉 Distanz: 24,06 km Dauer: 2:22:49 hrs Durchschn. Herzfrequenz: 148 bpm
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WeiterlesenDistanz: 8,97 km Dauer: 52:44 min Durchschn. Herzfrequenz: 146 bpm Anstieg: 152 m Durchschn. Pace: 5:53 min/km Wetter: Bewölkt bei 17,3 ℃
WeiterlesenMit Steinchen im Schuh *grrr* und mit neuer Bestzeit im Strava-Segment Aukammallee Distanz: 12,31 km Dauer: 1:07:46 hrs Durchschn. Herzfrequenz: 153 bpm Anstieg:
WeiterlesenDistanz: 14,08 km Dauer: 1:23:33 hrs Durchschn. Herzfrequenz: 154 bpm Anstieg: 212 m Durchschn. Pace: 5:56 min/km Wetter: Bewölkt bei 22,0 ℃
WeiterlesenUnter 5 min/km! Nein! – Doch! – Ohh! 😀 Distanz: 9,10 km Dauer: 45:23 min Durchschn. Herzfrequenz: 158 bpm Anstieg: 192 m Durchschn. Pace: 4:59 min/km Wetter:
WeiterlesenIntervalle 5 x 1 Minute mit 1 Minute Pause 5 x 250 Meter mit 250 Meter Pause … Autsch! Distanz:
WeiterlesenDistanz: 8,71 km Dauer: 46:43 min Durchschn. Herzfrequenz: 124 bpm Anstieg: 105 m Durchschn. Pace: 5:22 min/km Wetter: Wolkenlos bei 26,9 ℃
WeiterlesenDistanz: 9,63 km Dauer: 57:21 min Durchschn. Herzfrequenz: 143 bpm Anstieg: 214 m Durchschn. Pace: 5:57 min/km Wetter: Wolkenlos bei 21,5 ℃
WeiterlesenDistanz: 9,08 km Dauer: 54:25 min Durchschn. Herzfrequenz: 148 bpm Anstieg: 187 m Durchschn. Pace: 5:59 min/km Wetter: Wolkenlos bei 26,2 ℃
WeiterlesenDistanz: 8,74 km Dauer: 47:12 min Durchschn. Herzfrequenz: 157 bpm Anstieg: 138 m Durchschn. Pace: 5:24 min/km Wetter: Bewölkt bei 22,7 ℃
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