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Laufen in Wiesbaden am 08.05.2015

Distanz: 7,88 km Dauer: 42:56 min Durchschn. Herzfrequenz: 151 bpm Anstieg: 115 m Durchschn. Pace: 5:27 min/km Wetter: Bewölkt bei 21,4 ℃

Distanz: 14,02 km Dauer: 1:17:52 hrs Durchschn. Herzfrequenz: 154 bpm Anstieg: 193 m Durchschn. Pace: 5:33 min/km Wetter: Wolkenlos bei 23,9 ℃

Distanz: 8,69 km Dauer: 52:41 min Durchschn. Herzfrequenz: 143 bpm Anstieg: 149 m Durchschn. Pace: 6:04 min/km Wetter: Wolkenlos bei 9,4 ℃

Distanz: 8,99 km Dauer: 50:24 min Durchschn. Herzfrequenz: 151 bpm Anstieg: 217 m Durchschn. Pace: 5:36 min/km Wetter: Bewölkt bei 21,3 ℃

Distanz: 24,99 km Dauer: 2:47:04 hrs Durchschn. Herzfrequenz: 135 bpm Anstieg: 721 m Durchschn. Pace: 6:41 min/km Wetter: Wolkenlos bei 14,2 ℃

Immer schön im Kreis 3×4000 in 19:02, 19:04 und 19:36 min Distanz: 20,72 km Dauer: 2:11:05 hrs Durchschn. Herzfrequenz: 150 bpm Anstieg: 243 m

Distanz: 9,07 km Dauer: 54:13 min Durchschn. Herzfrequenz: 143 bpm Anstieg: 229 m Durchschn. Pace: 5:59 min/km Wetter: Wolkenlos bei 16,7 ℃

28 km mit Sonne satt und dann auch noch mit negativem Split (1:25 / 1:20), schön schön! Distanz: 28,45 km Dauer:

Distanz: 14,23 km Dauer: 1:16:50 hrs Durchschn. Herzfrequenz: 154 bpm Anstieg: 368 m Durchschn. Pace: 5:24 min/km Wetter: Bewölkt bei 8,8 ℃

Distanz: 27,85 km Dauer: 3:30:56 hrs Durchschn. Herzfrequenz: 127 bpm Anstieg: 401 m Durchschn. Pace: 7:34 min/km Wetter: Leichter Regen bei 11,4 ℃