Laufen in Wiesbaden, Helmut-Schön-Sportpark am 23.08.2015
Zum Frühstück heute: 3×2000 in 9:24, 9:36 und 9:38 Minuten. Läuft bei mir! Distanz: 10,43 km Dauer: 1:05:23 hrs Durchschn. Herzfrequenz: 147 bpm
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Radfahren in Koblenz am 22.08.2015
Distanz: 112,84 km Dauer: 4:39:03 hrs Durchschn. Herzfrequenz: 141 bpm Anstieg: 1.307 m Durchschn. Kadenz: 73 rpm Durchschn. Geschwindigkeit: 24,3 km/h Maximale. Geschwindigkeit: 77,3 km/h Wetter: Wolkenlos
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Laufen in Wiesbaden, Erbenheim am 19.08.2015
Distanz: 10,31 km Dauer: 57:39 min Durchschn. Herzfrequenz: 150 bpm Anstieg: 161 m Durchschn. Pace: 5:36 min/km Wetter: Aufgelockert bewölkt bei 23,9 ℃
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Laufen in Templin am 16.08.2015
Distanz: 14,77 km Dauer: 1:26:09 hrs Durchschn. Herzfrequenz: 143 bpm Anstieg: 129 m Durchschn. Pace: 5:50 min/km Wetter: Bewölkt bei 20,4 ℃
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Laufen in Templin, Badestelle Hammelspring am 15.08.2015
Distanz: 14,01 km Dauer: 1:28:59 hrs Durchschn. Herzfrequenz: 140 bpm Anstieg: 193 m Durchschn. Pace: 6:21 min/km Wetter: Wolkenlos bei 32,1 ℃
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Laufen in Wiesbaden am 05.08.2015
Distanz: 7,36 km Dauer: 46:28 min Durchschn. Herzfrequenz: 145 bpm Anstieg: 89 m Durchschn. Pace: 6:19 min/km Wetter: Wolkenlos bei 27,6 ℃
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Radfahren in Frankfurt am Main am 05.08.2015
Distanz: 42,80 km Dauer: 1:31:20 hrs Durchschn. Herzfrequenz: 130 bpm Anstieg: 147 m Durchschn. Kadenz: 80 rpm Durchschn. Geschwindigkeit: 28,1 km/h Maximale. Geschwindigkeit: 40,1 km/h Wetter: Leicht
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