Laufen in Wiesbaden, Kurpark am 01.11.2014
Distanz: 9,08 km Dauer: 53:03 min Durchschn. Herzfrequenz: 153 bpm Anstieg: 180 m Durchschn. Pace: 5:51 min/km Wetter: Nebel bei
WeiterlesenDistanz: 9,08 km Dauer: 53:03 min Durchschn. Herzfrequenz: 153 bpm Anstieg: 180 m Durchschn. Pace: 5:51 min/km Wetter: Nebel bei
WeiterlesenDie letzte Runde nochmal bei schönstem Mützenwetter, einmal nach Sa Rapita und zurück. Einmal mit und einmal ohne Wind, aber
WeiterlesenDistanz: 92,75 km Dauer: 3:27:19 hrs Durchschn. Herzfrequenz: 137 bpm Anstieg: 597 m Durchschn. Kadenz: Durchschn. Geschwindigkeit: 26,8 km/h Maximale. Geschwindigkeit: 58,1 km/h Wetter: Wolkenlos bei
WeiterlesenGestern eine traumhafte Tour von Palma bis in die Ausläufer der Serra de Tramuntana und durch das ländliche Mallorca zurück
WeiterlesenDistanz: 44,38 km Dauer: 1:37:01 hrs Durchschn. Herzfrequenz: 138 bpm Anstieg: 171 m Durchschn. Kadenz: 82 rpm Durchschn. Geschwindigkeit: 27,4 km/h Maximale. Geschwindigkeit: 51,7 km/h Wetter: Wolkenlos
WeiterlesenDistanz: 9,00 km Dauer: 49:40 min Durchschn. Herzfrequenz: 158 bpm Anstieg: 160 m Durchschn. Pace: 5:31 min/km Wetter: Wolkenlos bei 15,9 ℃
WeiterlesenHeute nochmal ne schöne Herbstrunde bei sonnigem Wetter absolviert 🙂 Distanz: 79,69 km Dauer: 3:00:29 hrs Durchschn. Herzfrequenz: 142 bpm Anstieg: 414 m Durchschn.
WeiterlesenSo, nochmal die Schuhe etwas warm gelaufen … fühlt sich alles gut an. Der Sonntag kann kommen. Distanz: 9,02 km Dauer:
WeiterlesenHeute mit Frank auf den Schläferskopf, war dann der letzte lange Lauf vor dem nächsten Wochenende. Ich freu mich auf Berlin!
WeiterlesenManche gehen ins Maislabyrinth, ich fahre nach Ingelheim … Distanz: 94,61 km Dauer: 3:35:43 hrs Durchschn. Herzfrequenz: 136 bpm Anstieg: 516 m Durchschn. Kadenz:
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