Autor: Volker Schering

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Schnelles Mittag

Veröffentlicht am Donnerstag, 16. April 2020Sonntag, 19. April 2020 von Volker Schering

Das „schnelle Mittag“ fand ich im Real Supermarkt. Nur drei Posten auf einem Einkaufszettel sind schon eher selten. Muss ein

Trainingslager Ostern 2020 – Ostermontag

Veröffentlicht am Montag, 13. April 2020Montag, 13. April 2020 von Volker Schering

Nordwind du kaltes, nasses Arschloch! ich, im Gespräch mit meinem liebsten Freund Distanz: 65,58 km Dauer: 2:44:37 hrs Herzfrequenz: 125 bpm Trittfrequenz: 89 rpm

Trainingslager Ostern 2020 – Ostersonntag

Veröffentlicht am Sonntag, 12. April 2020Sonntag, 12. April 2020 von Volker Schering

Distanz: 64,97 km Dauer: 2:35:00 hrs Herzfrequenz: 123 bpm Trittfrequenz: 89 rpm Geschwindigkeit: 25,1 km/h Anstieg: 336 m Max. Geschwindigkeit: 48,6 km/h Bewölkt bei 13,3 ℃

Trainingslager Ostern 2020 – Ostersamstag

Veröffentlicht am Samstag, 11. April 2020Sonntag, 12. April 2020 von Volker Schering

Distanz: 63,18 km Dauer: 2:26:28 hrs Herzfrequenz: 133 bpm Trittfrequenz: 91 rpm Geschwindigkeit: 25,9 km/h Anstieg: 319 m Max. Geschwindigkeit: 64,1 km/h Aufgelockert bewölkt bei

Trainingslager Ostern 2020 – Karfreitag

Veröffentlicht am Freitag, 10. April 2020Sonntag, 12. April 2020 von Volker Schering

Distanz: 61,45 km Dauer: 2:21:55 hrs Herzfrequenz: 131 bpm Trittfrequenz: 90 rpm Geschwindigkeit: 26,0 km/h Anstieg: 222 m Max. Geschwindigkeit: 45,4 km/h Leicht bewölkt bei