![\"eineWolke\"](\"https:\/\/volker-schering.de\/weblog\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/eineWolke.jpg\")
<\/a>Beim diesj\u00e4hrigen Marathon gab es ganz viel Wetter. Vor dem Start sah noch alles sehr vielversprechend aus, aber dann kam diese eine Wolke. Und die hat mich auf der gesamten Strecke begleitet – nett, oder?\nAn Kilometer 1\u00a0schon komplett durch, das war neu. Sonst ben\u00f6tige ich mindestens zwei Verpflegungsstellen an denen ich mir, beim Versuch etwas zu trinken, das Wasser \u00fcber den gesamten Oberk\u00f6rper sch\u00fctte.
\nNun ja, nass\u00a0wie ein Pudel ging es jetzt\u00a0daran den Halben ordentlich \u00fcber die B\u00fchne zu laufen. Ich habe versucht die ersten 10 Kilometer etwas langsamer anzugehen, so etwa 5:45 min\/km war angepeilt. Das habe ich auch ganz gut hinbekommen. Am Kilometer 8 stand dann der\u00a0Frank<\/a>\u00a0und hat angefeuert. Das hat gewirkt, gleich mal die\u00a0Pace\u00a0auf unter 5:30 angehoben \ud83d\ude09 Mit einigen Ausnahmen konnte\u00a0ich das auch bis ins Ziel durchlaufen.\u00a0Von daher alles sehr diszipliniert und nach Plan durchgelaufen. Vielleicht zu diszipliniert, aber f\u00fcr „aus der \u00a0kalten K\u00fcche“ … weil viel Training f\u00fcr diesen Wettkampf gab es nicht – eigentlich keines!<\/p>\n
Am Ende stand dann eine selbstgestoppte 1:57:23 auf der Uhr – Pers\u00f6nliche Bestzeit auf der Halbmarathondistanz!<\/p>\n
Halbmarathon beim Gutenberg Marathon in Mainz Beim diesj\u00e4hrigen Marathon gab es ganz viel Wetter. Vor dem Start sah noch alles<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":5439,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"wikipediapreview_detectlinks":true,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[339],"tags":[262,261,124,260,119,328],"class_list":["post-5440","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-rubitrack","tag-gutenberg-marathon","tag-halbmarathon","tag-laufen","tag-mainz","tag-sport","tag-wettkampf"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/volker-schering.de\/weblog\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/UsersvosRubiTrackExport20140511-093322_chart.png","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/volker-schering.de\/weblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5440","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/volker-schering.de\/weblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/volker-schering.de\/weblog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/volker-schering.de\/weblog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/volker-schering.de\/weblog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5440"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/volker-schering.de\/weblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5440\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/volker-schering.de\/weblog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5439"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/volker-schering.de\/weblog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5440"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/volker-schering.de\/weblog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5440"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/volker-schering.de\/weblog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5440"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"Da](\"https:\/\/volker-schering.de\/weblog\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/Medaille_GutenbergMarathon2014-450x450.jpg\")
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<\/a>Distanz: 21,49\u200akm
\nDauer: 1:57:23
\nDurchschn. Herzfrequenz: 160\u200abpm
\nAnstieg: 479\u200am
\nDurchschn. Pace: 5:28\u200amin\/km
\nWetter: Bew\u00f6lkt bei 15,3\u200a\u2103
\n
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