{"id":4023,"date":"2013-04-27T14:17:21","date_gmt":"2013-04-27T12:17:21","guid":{"rendered":"http:\/\/volker-schering.de\/weblog\/?p=4023"},"modified":"2013-04-27T20:49:11","modified_gmt":"2013-04-27T18:49:11","slug":"radfahren-laufen-in-mallorca-am-27-04-2013-0920","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/volker-schering.de\/weblog\/2013\/04\/27\/radfahren-laufen-in-mallorca-am-27-04-2013-0920\/","title":{"rendered":"Radfahren, Laufen in Mallorca am 27.04.2013 09:20"},"content":{"rendered":"

Eigentlich war heute ne gro\u00dfe Runde geplant, zuerst zum Kloster Lluc<\/a> und auf der R\u00fcckfahrt noch einen „Abstecher“ zum Cap Formentor<\/a>. Aber der Regen …, ja es regnet und das in Str\u00f6men und immer zu! Der Wetterbericht spricht von Schauern und 30% Niederschlagswahrscheinlichkeit, auf unserer Runde waren es 100% und Dauerregen!<\/p>\n

Naja auf jeden Fall haben wir die geplante Runde nach der Auffahrt zum Kloster und anschlie\u00dfenden Abfahrt nach\u00a0Pollen\u00e7a wegen Wassereinbruch abgebrochen.
\nGetr\u00e4nke h\u00e4tte ich heute auch nicht gebraucht, Spritzwasser vom Vordermann war ausreichend vorhanden und immer gezielt in die Fresse rein.
\nWie passend hatte ich am Schluss der Tour auch noch einen Plattfu\u00df, zum Gl\u00fcck aber unmittelbar vor dem Hotel, also quasi zu Hause.<\/p>\n

Klar ist auch, das kurz nach dem der Schlauch gewechselt, das Rad entw\u00e4ssert war der Regen auch fertig war. Fein!<\/p>\n

\"UsersvosRubiTrackExport20130427-092059_activity.png\"<\/a>Distanz: 79,58\u200akm
\nDauer: 3:14:53
\nDurchschn. Herzfrequenz: 134\u200abpm
\nAnstieg: 1028\u200am
\nDurchschn. Kadenz:
\nDurchschn. Geschwindigkeit: 24,5\u200akm\/h
\nMaximale. Geschwindigkeit: 54,7\u200akm\/h
\nWetter: Regen bei 14,2\u200a\u2103<\/p>\n

Mittlerweile war das Wetter ja ganz angenehm, zumindest fiel kein Regen mehr, also haben wir die Laufschuhe geschn\u00fcrt und sind zu einer Strandrunde aufgebrochen. Dazu gibt es nix besonderes zu sagen, au\u00dfer das es nat\u00fcrlich wieder anfing zu regnen. \ud83d\ude41<\/p>\n

Ich muss sagen das mir das Laufen einigerma\u00dfen schwer gefallen ist, ob das jetzt an den leeren Kohlenhydratspeichern, dem Marathon letzte Woche oder dem Wetter lag wei\u00df ich nicht. Ich schimpfe jetzt einfach mal weiter auf’s Wetter!!<\/p>\n

\"20130427-153015_activity.png\"<\/a>Distanz: 6,22\u200akm
\nDauer: 35:15
\nDurchschn. Herzfrequenz: 158\u200abpm
\nAnstieg: 72\u200am
\nDurchschn. Pace: 5:40\u200amin\/km
\nWetter: Bedeckt bei 10,3\u200a\u2103
\n
\n\"UsersvosRubiTrackExport20130427-092059_chart.png\"<\/a>
\n\"20130427-153015_chart.png\"<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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