VOSLOG

Laufen in Wiesbaden, Weygandt-Hütte am 21.05.2013

Volker Schering — Tue, 21 May 2013 18:11:43 +0000

Laufen? Ok, soviel war klar. Aber die kleine oder die große Runde? Auch nachdem ich losgelaufen war, war mir das noch nicht so ganz klar. Kilometer 2 war ich dann sicher, ganz bestimmt nicht die grosse Runde! Dann hab ich Steffen getroffen und natürlich vollmundig von ‘ner grossen Runde erzählt

Mindestens siebzehn Kilometer!

Dann hätten wir das also auch geklärt – zur Weygandt-Hütte! Quasi selbst in den Allerwertesten getreten. Danke für die Motivation!

Distanz: 18,65 km
Dauer: 1:50:16
Durchschn. Herzfrequenz: 153 bpm
Anstieg: 589 m
Durchschn. Pace: 5:55 min/km
Wetter: Bewölkt bei 15,2 ℃

Radfahren in Wiesbaden am 19.05.2013

Volker Schering — Sun, 19 May 2013 14:16:10 +0000

Aktive Regeneration oder auch einfach nur die Beine locker fahren … egal, locker war’s und auch erstaunlich gut, also nix kaputt gemacht gestern. Sehr gut!

Distanz: 39,47 km
Dauer: 1:26:49
Durchschn. Herzfrequenz: 143 bpm
Anstieg: 706 m
Durchschn. Kadenz: 80 rpm
Durchschn. Geschwindigkeit: 27,3 km/h
Maximale. Geschwindigkeit: 67,9 km/h
Wetter: Aufgelockert bewölkt bei 17,0 ℃

Radfahren in Wiesbaden am 18.05.2013

Volker Schering — Sat, 18 May 2013 15:17:00 +0000

Foto: Ben Dalton

Heute war es soweit, der Hungerast, er war da und das sehr deutlich!
Kilometer 85 und urplötzlich, einfach Akku alle – von der Plötzlichkeit war ich ziemlich überrascht
( So ist das wohl meistens mit Überraschungen – plötzlich und unerwartet ).
Es zieht “jemand” den Stecker und du fühlst dich als fährst du zum ersten Mal Rad. Dann gurkst du da rum auf fast ebener Strecke, mit hohem Puls und in niedriger Geschwindigkeit – echt deprimierend.

Besser wurde es erst nach der Cola und ein paar Keksen ( mit Schokoladenüberzug ) und einer kurzen Pause, aber gut wurde es nicht mehr. Die letzten zwanzig Kilometer waren dann eher schlecht als recht, vor allem wenn es etwas bergauf ging … ohje, aber zum Glück ging es meistens abwärts oder in der Ebene dahin.

Distanz: 124,40 km
Dauer: 5:23:41
Durchschn. Herzfrequenz: 149 bpm
Anstieg: 2378 m
Durchschn. Kadenz: 73 rpm
Durchschn. Geschwindigkeit: 23,1 km/h
Maximale. Geschwindigkeit: 64,1 km/h
Wetter: Leicht bewölkt bei 15,8 ℃

Auf Umwegen wegen giftiger Wolke

Volker Schering — Tue, 14 May 2013 17:58:36 +0000

Giftige Gaswolke über Industriepark Höchst => Streckensperrung =>
Zugausfall =>
Umleitung =>

Radtour!

Auf dem Rückweg also in Mainz Römisches Theater ausgestiegen und den Rest der Strecke geradelt. Schön war’s!

Gutenberg-Marathon

Volker Schering — Sun, 12 May 2013 10:22:39 +0000

Radfahren in Wiesbaden, Rheinrunde am 11.05.2013 13:15

Volker Schering — Sat, 11 May 2013 13:26:32 +0000

Wie angekündigt ein kleine Rheinrunde nach dem Guten-Morgen-Lauf.

Distanz: 48,43 km
Dauer: 1:46:19
Durchschn. Herzfrequenz: 148 bpm
Anstieg: 486 m
Durchschn. Kadenz: 77 rpm
Durchschn. Geschwindigkeit: 27,3 km/h
Maximale. Geschwindigkeit: 49,2 km/h
Wetter: Leicht bewölkt bei 18,4 ℃

Laufen in Wiesbaden, Kurpark am 11.05.2013 11:22

Volker Schering — Sat, 11 May 2013 10:29:15 +0000

Eine kurze Runde gelaufen nur um zu gucken ob es noch geht. Geht noch, sogar ganz gut!
Jetzt aber ab auf’s Fahrrad und noch ne kleine Ausfahrt drangehängt.

Distanz: 8,88 km
Dauer: 48:30
Durchschn. Herzfrequenz: 157 bpm
Anstieg: 145 m
Durchschn. Pace: 5:28 min/km
Wetter: Bewölkt bei 15,6 ℃

Radfahren in Wiesbaden am 09.05.2013 16:24

Volker Schering — Thu, 09 May 2013 17:42:13 +0000

Distanz: 61,05 km
Dauer: 2:21:50
Durchschn. Herzfrequenz: 134 bpm
Anstieg: 809 m
Durchschn. Kadenz: 75 rpm
Durchschn. Geschwindigkeit: 25,8 km/h
Maximale. Geschwindigkeit: 63,7 km/h
Wetter: Leichter Regen bei 18,0 ℃

Radfahren in Wiesbaden am 07.05.2013 17:08

Volker Schering — Tue, 07 May 2013 17:47:08 +0000

Den ganzen Tag trübes Wetter, passend zum Feierabend kommt die Sonne raus – perfekt für eine schöne Feierabendrunde. Weiter so!

Distanz: 58,61 km
Dauer: 2:05:32
Durchschn. Herzfrequenz: 135 bpm
Anstieg: 527 m
Durchschn. Kadenz: 78 rpm
Durchschn. Geschwindigkeit: 28,0 km/h
Maximale. Geschwindigkeit: 63,9 km/h
Wetter: Aufgelockert bewölkt bei 18,0 ℃

Laufen in Canow am 04.05.2013 14:08

Volker Schering — Sat, 04 May 2013 19:41:25 +0000

Distanz: 9,70 km
Dauer: 55:16
Durchschn. Herzfrequenz: 151 bpm
Anstieg: 114 m
Durchschn. Pace: 5:42 min/km
Wetter: Wolkenlos bei 18,9 ℃